بریسٹ کینسر (Breast Cancer) خواتین میں سب سے زیادہ عام کینسرز (common cancers) میں سے ایک ہے۔ اس کی بروقت تشخیص (early diagnosis) اور مناسب علاج (proper treatment) زندگی بچا سکتا ہے۔ یہاں ہم بریسٹ کینسر کی علامات اور اسے روکنے کے طریقے آسان اردو میں بیان کر رہے ہیں، جس میں اہم اور مشکل الفاظ دونوں اردو اور انگریزی میں دیے گئے ہیں۔

بریسٹ کینسر کی علامات (Breast Cancer Symptoms)

سخت یا گلادی شکل کا ٹشو (Hard or Lumpy Tissue): چھاتی (breast) میں سخت یا گلادی شکل کا کوئی گٹھلی (lump) محسوس ہو سکتی ہے جو جلدی نہ ختم ہو۔
سائز یا شکل میں تبدیلی (Change in Size or Shape): چھاتی یا وہمڑے (armpit) کی سائز یا شکل میں اچانک تبدیلی آ سکتی ہے۔
جلد کی تبدیلیاں (Skin Changes): چھاتی کی جلد میں سرخی (redness), سوجن (swelling), یا چھالے (sores) پیدا ہو سکتے ہیں۔
نپل کا تبدیلی (Nipple Changes): نپل کا اندر کی طرف مڑ جانا (inversion), نکلنے والا سکن (scaling), یا درد محسوس ہونا۔
درد (Pain): چھاتی یا نپل میں غیر معمولی درد ہو سکتا ہے جو ماہواری (menstrual cycle) سے متعلق نہیں۔
لرن یا سیال کا اخراج (Nipple Discharge): نپل سے خون (blood) یا سیال (fluid) کا اخراج ہو سکتا ہے بغیر کسی واضح وجہ کے۔
لمبے عرصے تک سوجن (Persistent Swelling): آسن (axilla) یا ہڈی (bone) کے قریب حصے میں مسلسل سوجن۔

بریسٹ کینسر کی روک تھام (Breast Cancer Prevention)

باقاعدہ معائنہ (Regular Screening): خود معائنہ (self-examination) اور ڈاکٹر کے ذریعے باقاعدہ چھاتی کا معائنہ کروانا بہت ضروری ہے۔
صحیح غذائیت (Healthy Diet): متوازن غذا (balanced diet) کھائیں جس میں پھل (fruits), سبزیاں (vegetables), اور کم چکنائی والی غذائیں (low-fat foods) شامل ہوں۔
وزن کنٹرول (Weight Management): صحت مند وزن (healthy weight) برقرار رکھنا کینسر کے خطرے (risk of cancer) کو کم کرتا ہے۔
ورزش (Physical Activity): باقاعدہ جسمانی سرگرمی (regular exercise) جسمانی صحت کو بہتر بناتی ہے اور کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
الکحل سے پرہیز (Limit Alcohol Consumption): الکحل (alcohol) کا استعمال محدود کریں کیونکہ یہ کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
تمباکو نوشی سے دوری (Avoid Tobacco): تمباکو نوشی (smoking) نہ کریں کیونکہ یہ بہت سے کینسرز (cancers) کا سبب بنتی ہے۔
ہارمون تھراپی (Hormone Therapy): اگر ضرورت پیش آئے تو ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت ہارمون تھراپی کا استعمال کریں۔
خاندانی تاریخ (Family History): اگر خاندانی تاریخ (family history) میں بریسٹ کینسر ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور ضروری ٹیسٹ (tests) کروائیں۔

اضافی احتیاطی تدابیر (Additional Precautions)

ریڈیوگرافی (Mammography): عمر کے مطابق باقاعدہ میموجرافی (mammography) کروانا مفید ہے تاکہ کینسر کی ابتدائی نشاندہی ہو سکے۔
حمل اور دودھ پلانا (Pregnancy and Breastfeeding): حمل (pregnancy) اور دودھ پلانے (breastfeeding) کے دوران صحت مند طرز زندگی اپنانا کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
ماحولیات سے حفاظت (Environmental Protection): کیمیکلز اور آلودگی (pollution) سے بچنے کی کوشش کریں کیونکہ یہ بھی کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

بریسٹ کینسر کے بارے میں آگاہی (awareness) اور احتیاطی تدابیر (preventive measures) اختیار کرنے سے آپ اس بیماری سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی بھی علامات محسوس ہوں تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ (consult a doctor) کریں۔

خلاصہ (Summary)

بریسٹ کینسر کی جلد تشخیص اور مؤثر علاج زندگی کو بچا سکتے ہیں۔علامات کی پہچان اور روزمرہ کی صحت مند عادات اپنانے سے اس بیماری کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ ہمیشہ صحت کے متعلق احتیاطی تدابیر اختیار کریں اور باقاعدہ معائنے کرواتے رہیں۔